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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间1月14日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第30轮，福建92-105不敌青岛。
第三节，青岛攻势不减，纪卓和王睿泽连续在外线发炮，杨金蒙底角空心入网，青岛打出18-2的高潮，福建在节末连追7分，但依然65-81落后。
第一节，开局福建11-4领先，王睿泽打成2+1，李江淮三分飚进，梅克单打杨瀚森得手，福建30-21领先。
福建队：李江淮10分4助攻，黎璋霖18分6篮板，邹阳6分8篮板，梅克7分9篮板，杰曼14分5助攻，曾凌铉14分，约瑟夫-杨19分。
青岛队：杨金蒙14分，赵嘉义27分，王睿泽22分6篮板4助攻，杨瀚森10分12篮板3助攻，穆迪11分10篮板16助攻，纪卓15分。
广州92-77宁波
第二节，王睿泽连中两记三分，赵嘉义在外线续上火力，青岛瞬间反超，福建进攻陷入停滞，青岛单节净胜12分，福建49-52落后。
广州队：崔永熙20分11篮板3助攻3抢断，坎普17分9篮板，陈盈骏7分，李炎哲25分10篮板，贾明儒10分6助攻。
第四节，青岛很快领先到20分，约瑟夫-杨强行突破上篮得手，邹阳补篮再追2分，福建追到差10分，但时间只剩不到2分钟，最终，福建92-105不敌青岛。
宁波队：多森18分7篮板6助攻，马泳10分，王俊杰9分，赵建树10分，曲虹霖11分4篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
日前，伊万科维奇在观看中超联赛时用手机查看42岁门将隋维杰数据的照片引发了热议，但这位国足老帅很快就有了新的关注点，因为他麾下的国足攻击群在最近几轮迎来了大爆发，全面火热的状态甚至有可能让他陷入幸福的烦恼。
在上一个国际比赛日，王钰栋成为国足的新星。国足归来之后，从中超第3轮到中超第12轮，10轮比赛王钰栋一口气打进了8个进球。在和泰山队的比赛时，王钰栋第3分钟的进球甚至赢得了泰山球迷的欢呼，这次欢呼或许有泰山球迷抱怨泰山队年轻化不利的情绪在其中，但在王钰栋被换下场后，泰山球迷又一次给予他掌声，这就足以说明他出色表现所带来的影响力已经超越了球队界限。
状态出色的还有塞尔吉尼奥，在度过了磨合期之后，过去6轮比赛他打进3球助攻2次，本轮比赛同样是传射建功。这名归化球员的技术特点恰恰是国足非常欠缺的10号位球员，其实也是国足提升进攻能力的关键所在。
这并不是进行一场热身赛就可以解决的问题，球员们一旦从比赛状态中走出来，再想回到比赛状态并不是一件容易的事情，正常来讲，联赛和国足的比赛间隔5到6天是通行的做法，也有利于状态的延续。当然，联赛为国足让路这个决策，究竟是对是错，6月份的18强赛或见分晓。
6月份的最后两场18强赛比赛，赢球是国足的唯一选择，进攻球员的出色表现和稳定的出场，自然给国足增强了信心。但一个问题又随之而来，中超联赛将于5月17日结束，足协杯比赛将于5月21日结束，而18强赛客场和印尼的比赛是6月5日，中间有整整两周的间歇，国足将士在联赛中火热的状态又如何保持到18强赛呢？
相比较而言，两大中锋近期状态不算特别出色。张玉宁在中超第7轮和第8轮连场进球且有1次助攻，最近4轮未取得进球，拜合拉木目前尚未取得进球，但让人欣慰的是，这两大中锋目前出场非常稳定，所以状态提升也自然可以期待。在中锋位置上，上海申花不到19岁的刘诚宇也实现了连场进球，状态非常出色，逐渐走出了年初U20亚洲杯罚丢点球的阴影。
在这场泰山队和浙江队的比赛中，谢文能也实现了连场进球，在过去6轮联赛中，出场趋于稳定的谢文能已经打进了3球并且有2次助攻。
韦世豪同样连场进球，在过去5轮联赛中他已经打进了4个进球同时有1次助攻，本轮更是传射建功，有意思的是，4个进球中还有2个是头球打进的。林良铭的状态也非常出色，在最近的4场比赛中他打进了2球同时有2次助攻。在国足，韦世豪和林良铭的位置变化较多，很多时候他们其实会打前锋的位置。
谢文能是伊万科维奇一直重用的球员，泰山球迷在赛后也表示，左边王钰栋，右边谢文能，国足双子星表现真好啊。但问题是，同样以边路为主的两位国足大将林良铭和韦世豪的状态也极其火热。
如何从上述8名球员中选择4到5名首发？这个问题不但伊万科维奇头疼，恐怕球迷们也不好抉择。此外，侯永永和曹永竞这两名国足攻击端球员也有不错的表现或稳定的出场。
【历史交锋】
当李刚仁深陷韩国国家队内讧制造者的舆论漩涡时，韩国足坛名宿朴智星在接受媒体采访时疑似力挺李刚仁，并盛赞其是韩国历史上技术最出众的球员，他还表示自己很好奇他能在世界足坛究竟能走到哪一步。
值得关注的是，在国际比赛日结束后，韩国队内的96后球员被曝光，以离开国家队的方式要挟韩国足协相关管理人员，他们希望能够以此来逼迫足协尽快做出决定，让孙兴慜交出队长袖标。而这个做法很快就获得了韩国媒体的关注，并且有消息称，之所以韩国队内96那一批球员这样做，根源则是李刚仁在幕后的鼓动。
虽然，在今天早些时候，李刚仁的经纪公司就此事进行了回应，并专门发文表示，对于网络上盛传的李刚仁鼓动球员制造韩国队内内讧的事情，已经保留了相关的证据，并不排除后续会采取法律手段来维护球员的名誉。在
但是，这则
在这种背景下，朴智星接受采访并盛赞李刚仁这件事，就很难说与这件事没有干系了。在采访中，朴智星虽然没有明确表示自己支持李刚仁，也没有探讨李刚仁和孙兴慜的队长之争的问题。但从采访的内容我们也不难看出，他一直在称赞李刚仁，并直言李刚仁不仅拥有天赋还非常的努力，他也必将站上世界足坛最高的舞台。此外，他认为在转会马竞之后，李刚仁在这里将会收获更多的成果，并且他预测李刚仁将会在西甲联赛更好的成长。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
北京时间1月14日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第30轮，福建92-105不敌青岛。
第三节，青岛攻势不减，纪卓和王睿泽连续在外线发炮，杨金蒙底角空心入网，青岛打出18-2的高潮，福建在节末连追7分，但依然65-81落后。
第一节，开局福建11-4领先，王睿泽打成2+1，李江淮三分飚进，梅克单打杨瀚森得手，福建30-21领先。
福建队：李江淮10分4助攻，黎璋霖18分6篮板，邹阳6分8篮板，梅克7分9篮板，杰曼14分5助攻，曾凌铉14分，约瑟夫-杨19分。
青岛队：杨金蒙14分，赵嘉义27分，王睿泽22分6篮板4助攻，杨瀚森10分12篮板3助攻，穆迪11分10篮板16助攻，纪卓15分。
广州92-77宁波
第二节，王睿泽连中两记三分，赵嘉义在外线续上火力，青岛瞬间反超，福建进攻陷入停滞，青岛单节净胜12分，福建49-52落后。
广州队：崔永熙20分11篮板3助攻3抢断，坎普17分9篮板，陈盈骏7分，李炎哲25分10篮板，贾明儒10分6助攻。
第四节，青岛很快领先到20分，约瑟夫-杨强行突破上篮得手，邹阳补篮再追2分，福建追到差10分，但时间只剩不到2分钟，最终，福建92-105不敌青岛。
宁波队：多森18分7篮板6助攻，马泳10分，王俊杰9分，赵建树10分，曲虹霖11分4篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
日前，伊万科维奇在观看中超联赛时用手机查看42岁门将隋维杰数据的照片引发了热议，但这位国足老帅很快就有了新的关注点，因为他麾下的国足攻击群在最近几轮迎来了大爆发，全面火热的状态甚至有可能让他陷入幸福的烦恼。
在上一个国际比赛日，王钰栋成为国足的新星。国足归来之后，从中超第3轮到中超第12轮，10轮比赛王钰栋一口气打进了8个进球。在和泰山队的比赛时，王钰栋第3分钟的进球甚至赢得了泰山球迷的欢呼，这次欢呼或许有泰山球迷抱怨泰山队年轻化不利的情绪在其中，但在王钰栋被换下场后，泰山球迷又一次给予他掌声，这就足以说明他出色表现所带来的影响力已经超越了球队界限。
状态出色的还有塞尔吉尼奥，在度过了磨合期之后，过去6轮比赛他打进3球助攻2次，本轮比赛同样是传射建功。这名归化球员的技术特点恰恰是国足非常欠缺的10号位球员，其实也是国足提升进攻能力的关键所在。
这并不是进行一场热身赛就可以解决的问题，球员们一旦从比赛状态中走出来，再想回到比赛状态并不是一件容易的事情，正常来讲，联赛和国足的比赛间隔5到6天是通行的做法，也有利于状态的延续。当然，联赛为国足让路这个决策，究竟是对是错，6月份的18强赛或见分晓。
6月份的最后两场18强赛比赛，赢球是国足的唯一选择，进攻球员的出色表现和稳定的出场，自然给国足增强了信心。但一个问题又随之而来，中超联赛将于5月17日结束，足协杯比赛将于5月21日结束，而18强赛客场和印尼的比赛是6月5日，中间有整整两周的间歇，国足将士在联赛中火热的状态又如何保持到18强赛呢？
相比较而言，两大中锋近期状态不算特别出色。张玉宁在中超第7轮和第8轮连场进球且有1次助攻，最近4轮未取得进球，拜合拉木目前尚未取得进球，但让人欣慰的是，这两大中锋目前出场非常稳定，所以状态提升也自然可以期待。在中锋位置上，上海申花不到19岁的刘诚宇也实现了连场进球，状态非常出色，逐渐走出了年初U20亚洲杯罚丢点球的阴影。
在这场泰山队和浙江队的比赛中，谢文能也实现了连场进球，在过去6轮联赛中，出场趋于稳定的谢文能已经打进了3球并且有2次助攻。
韦世豪同样连场进球，在过去5轮联赛中他已经打进了4个进球同时有1次助攻，本轮更是传射建功，有意思的是，4个进球中还有2个是头球打进的。林良铭的状态也非常出色，在最近的4场比赛中他打进了2球同时有2次助攻。在国足，韦世豪和林良铭的位置变化较多，很多时候他们其实会打前锋的位置。
谢文能是伊万科维奇一直重用的球员，泰山球迷在赛后也表示，左边王钰栋，右边谢文能，国足双子星表现真好啊。但问题是，同样以边路为主的两位国足大将林良铭和韦世豪的状态也极其火热。
如何从上述8名球员中选择4到5名首发？这个问题不但伊万科维奇头疼，恐怕球迷们也不好抉择。此外，侯永永和曹永竞这两名国足攻击端球员也有不错的表现或稳定的出场。
【历史交锋】
当李刚仁深陷韩国国家队内讧制造者的舆论漩涡时，韩国足坛名宿朴智星在接受媒体采访时疑似力挺李刚仁，并盛赞其是韩国历史上技术最出众的球员，他还表示自己很好奇他能在世界足坛究竟能走到哪一步。
值得关注的是，在国际比赛日结束后，韩国队内的96后球员被曝光，以离开国家队的方式要挟韩国足协相关管理人员，他们希望能够以此来逼迫足协尽快做出决定，让孙兴慜交出队长袖标。而这个做法很快就获得了韩国媒体的关注，并且有消息称，之所以韩国队内96那一批球员这样做，根源则是李刚仁在幕后的鼓动。
虽然，在今天早些时候，李刚仁的经纪公司就此事进行了回应，并专门发文表示，对于网络上盛传的李刚仁鼓动球员制造韩国队内内讧的事情，已经保留了相关的证据，并不排除后续会采取法律手段来维护球员的名誉。在
但是，这则
在这种背景下，朴智星接受采访并盛赞李刚仁这件事，就很难说与这件事没有干系了。在采访中，朴智星虽然没有明确表示自己支持李刚仁，也没有探讨李刚仁和孙兴慜的队长之争的问题。但从采访的内容我们也不难看出，他一直在称赞李刚仁，并直言李刚仁不仅拥有天赋还非常的努力，他也必将站上世界足坛最高的舞台。此外，他认为在转会马竞之后，李刚仁在这里将会收获更多的成果，并且他预测李刚仁将会在西甲联赛更好的成长。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 爵士精彩图集
