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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

直播吧9月4日讯 在接受《米兰体育报》采访时,罗马教练加斯佩里尼谈到了球队目前的情况。他表示,国米本就是意甲最强球队,现在又增强了实力。

有人担心他可能会重蹈萨拉戈萨的覆辙……

“乌迪内斯——他们很有可能在积分榜上大幅攀升。”

从博列洛到多夫比克,你的阵中总少不了禁区内的支点型中锋

有什么特别的感触吗?

“莫利纳刚踢完世界杯,消耗很大,而且他习惯了那种强度较低的战术风格。但他已经快准备好了。他经常会踢左路,以便在内切时发挥他那强力右脚的威力。如果对阵帕尔马时我没把伦施换到另一侧,我们现在就不可能在欧冠赛场上了。”

“上赛季我就让他跟队训练了。论身体素质、速度和耐力,他比所有人都强——甚至超过了韦斯利。简直天赋异禀,而且是个很棒的孩子。他现在只需要在技术层面进一步打磨。”

那位著名的边锋——就是最终没能加盟的那位——本来能给球队带来什么?

他让一位世界杯冠军得主坐上了替补席

“米兰的转会窗口运作得很好,尤文将受益于斯帕莱蒂的长期执教成果,那不勒斯也拥有出色的阵容实力。科莫和亚特兰大都在成长。我们需要证明自己属于顶级行列,并在对阵强队时拿出更好的表现。到时候再看吧。”

罗马准备好迎接加图索和加斯佩里尼的聚餐了吗?

“就像重逢旧爱。但我们分手的时机恰到好处。当时我面临停滞不前的风险,而罗马给了我新的目标。我现在这里过得很开心。”

欧冠对你意味着什么?

关于将要对阵亚特兰大

“大多数时候,我确实无能为力。国米本来就是最强的球队,而且他们又进一步增强了实力。”

“太棒了!浪费的时间少了,假摔也少了……妙极了:满分评价!”

你有没有告诉葡萄牙球员莫拉,你10岁那年曾在伟大的尤西比奥面前进过球?

你将再次面对巴黎圣日耳曼——那支让你的亚特兰大在距离欧冠四强战仅差五分钟时折戟的球队。你还会想起那件事吗?

“那时候我的个头就已经像他现在这么高了……”

你喜欢奥尔萨托的新执法风格吗?减少VAR介入,减少比赛中断……

还有战胜国际米兰。在过去10次交锋中:8负2平

“是时候了……”

“绝不可能!这可是个真正的天才。他每次触球都能制造威胁,就像那些顶级巨星一样。”

一年前,一负一平。准备好战胜他们了吗?

有没有什么黑马人选?

“这是一支实力非常强劲的球队,拥有顶级俱乐部的财力。就像去年一样,他们依然是标杆。我当时就知道,如果我们能排在亚特兰大前面,就有很大机会进军欧冠,因为罗马此前连续八年排名都在亚特兰大之后。”

“这次我也在找这样的球员。后来卡斯特罗来了——他几乎是自己买票赶来投奔我们的。我没法把他拒之门外。而且,他的空中争顶能力也很出色。”

“他们是我的角斗士。埃尔莫索的体格就像雕塑一样完美,看起来比实际年龄年轻多了。”

虽然不常上头条,但真正的实力在于后防线:曼奇尼和埃尔莫索

年轻的卢利情况如何?

谁在追赶的第一梯队里?

“一个了解我们自身实力的机会。我们已经知道自己能在意大利赛场竞争,现在我们要看看在欧洲赛场能否做到同样的事。巴列尔迪和德罗恩的国际比赛经验将提供额外助力。无论如何,这对我们来说都是一个起点。”

“噢,会的……我总会想起当时我们缺阵的那些球员。我换上了达里瓦,而他们换上了姆巴佩。”

“能提供一个额外的换人选择,以及一种不同类型的进攻手段。吉滕斯和路易斯·恩里克是最后的尝试。仅仅为了引援而签下一个平庸的球员,是毫无意义的。”

“在德比周期间,最好还是别……但我肯定会和加图索一起吃晚饭;我真的很喜欢他。就像我很快又要和托蒂聚餐一样。对我而言,这正是足球的真谛:交流观点、畅谈倾听,享受彼此相伴的时光。”

【历史交锋】

不利情报

有利情报

1. 纽约红牛球队近期状态有所回升,上轮1-0纽约城后已经取得两连胜,最近4场比赛合计只丢2球,防守端展现出较好的稳定性。门将伊森·霍瓦特是球队后场表现的重要保障,近4场比赛完成3次零封。纽约红牛目前不仅后防线整体站位更加紧凑,门将与中卫之间的配合也较为默契,球队在领先后的比赛控制能力有所提升。

1. 本场将是双方首次在MLS常规赛中碰面,两队此前仅在今年年初的友谊赛中交手2次,纽约红牛取得1胜1负,双方各自赢下一场。其中一场纽约红牛以0比1落败,另一场则以3比1取胜,整体对赛呈现势均力敌的特点。友谊赛结果虽然无法完全反映常规赛的竞争强度,但能够提供一定的战术参考。

纽约红牛(主队)

中立情报

1. 纽约红牛本场将受到国家队征召和伤病问题的双重影响,共有9名球员确认因国家队任务无法出战,分别是罗纳德·东科尔、马修·多斯桑托斯、朱利安·霍尔、米哈伊尔·希门尼斯、阿德里·梅赫梅蒂、拉斐尔·莫斯克拉、丹尼斯·内利奇、大卫·鲁伊斯和奥马尔·巴伦西亚。如此大范围的人员离队,将影响球队在中前场轮换、边路推进以及防守替补方面的安排。此外,贾斯汀·切受到脚踝伤势影响,卡梅伦·哈珀和贾赫基尔·马歇尔-鲁蒂则有腿后肌问题,三人目前均属于出战成疑。纽约红牛近期防守状态较好,但本场阵容完整度明显下降。

2. 圣路易斯城作为MLS新军,本赛季整体表现超出预期,目前以44分排名西部第5,与西部榜首温哥华白浪仅有6分差距,球队仍具备继续冲击更高排名的空间。当前阶段,圣路易斯城的主要目标是巩固季后赛席位,并争取在常规赛收官阶段保持竞争力。相比之下,纽约红牛目前仅处于东部季后赛附加赛区域,排名和积分形势都没有足够安全感,后续每一场比赛的抢分压力更大。从积分位置和赛季目标来看,圣路易斯城的整体处境相对从容,纽约红牛则需要承受更强的排名压力,双方比赛心态和战术选择可能因此有所不同。

圣路易斯城(客队)

中立

不利情报

2. 纽约红牛近期主场表现并不稳定,最近3个MLS主场仅取得1平2负,仍然未能赢球。放大到最近10个正式比赛主场,球队也只有2胜3平5负,主场拿分能力明显不足。防守端的问题更加突出,10场比赛合计丢掉21球,场均失球达到2.1个,而且期间没有完成过零封,后场在盯人、协防和禁区保护方面持续暴露隐患。

有利情报

1. 圣路易斯城上轮主场3比1战胜多伦多FC,球队近期状态十分稳定,赛前已经连续16场MLS比赛保持不败,攻防两端都展现出较强的持续性。球队不仅主场表现可靠,客场同样具备较强的拿分能力,最近8个正式比赛客场取得5胜3平,保持不败,说明他们在不同比赛环境下都能维持较好的战术执行和比赛韧性。

1. 圣路易斯城本场有三名球员确定无法出战,达迈·唐斯因国家队任务离队,他是递补埃因霍温前锋佩皮入选美国队。凯尔·希伯特受到髋部伤势影响,塞利奥·庞佩乌则因脚踝伤势缺席。唐斯无法参赛,将减少球队在锋线位置上的用人选择,庞佩乌的缺席则进一步压缩边路进攻的调整空间。另外还有轮换前锋奥尔特和轮换前锋麦克索利出战成疑。

【球员介绍】

在个人节目中,知名记者罗马诺谈到了切尔西三位球员恩佐、加纳乔和雅克松的情况。他表示,加纳乔和桑托斯的离队,给切尔西的球员们放出了一个信号——决定离队的球员,可能无法获得训练的机会。此外,切尔西和哈维-阿隆索已经共同决定,将给尼古拉-雅克松一个证明自己的机会,而他获得的待遇也将与加纳乔、桑托斯等人有所区分。

关于切尔西,我们有很多话要说,因为今天是哈维-阿隆索的首场新闻发布会,他展现出了积极的能量和非常好的态度。期待看到哈维-阿隆索的表现——他在德甲为勒沃库森效力时表现出色,上赛季在皇家马德里则有些不走运。如今,他有机会在英超的切尔西执教,这对曾作为球员征战过英超的他来说,将是一个非常、非常重要的机会,现在他将有机会以教练的身份工作,也透露了一些转会市场的动向。

接下来是关于雅克松的一个重要消息:雅克松没能留在拜仁,拜仁也没有行使从切尔西永久签下他的选项。关于雅克松,需要特别指出的是,切尔西已与主教练哈维-阿隆索确认了给予他机会的决定,阿隆索也表示,雅克松将参加切尔西在亚洲的季前巡回赛,因此雅克松有机会在哈维-阿隆索的麾下训练。而在加纳乔离队的同时,安德雷-桑托斯甚至没有参加训练就转会到了曼联,这向那些完全不在球队计划中的球员发出了非常明确的信号。

切尔西对海外俱乐部要价5000万欧元,对英格兰国内俱乐部要价4500万英镑。罗马对此感兴趣,他们想要加纳乔,而加纳乔本人可能也对转会持积极态度,但罗马希望先以租借的形式引进,而切尔西则希望达成永久转会,因此双方的谈判还将继续。切尔西认为会有更多俱乐部加入争夺战,因此加纳乔将离开切尔西俱乐部。

罗马诺谈切尔西的情况

当被问及恩佐-费尔南德斯的转会情况时,哈维-阿隆索表示:“我确实和恩佐聊过,但当然不能在公开场合透露任何细节。”随后被问及“是否希望恩佐留在切尔西”,哈维-阿隆索的回答是:“是的,是的。” 随后被问及加纳乔时,阿隆索的回答证实了我24小时前告诉你们的消息:加纳乔将离开切尔西,他与切尔西的缘分已尽。哈维-阿隆索表示,如果已经认定球员会离开,那就没必要让他参加季前训练,因此加纳乔即将离队。

对于雅克松,切尔西希望给他一次机会,因此哈维-阿隆索表示,我们将等雅克松在季前赛期间与我们汇合。这是一个重要的信号,因为雅克松将有机会在哈维·阿隆索麾下训练,与他共度几周时间,然后决定自己的未来。但这无疑是雅克松的一个巨大机遇,对他来说,这可能就像是切尔西的一笔新签约。

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