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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
和武汉三镇的比赛，青岛海牛4名外援出战，秘鲁中锋奥尔梅尼奥依旧缺阵，据了解，接近复出的他在训练中再次受伤。赛季开始至今，原本被青岛海牛寄予厚望的秘鲁国脚只打了前两轮比赛，随后再无出场。目前，青岛海牛确定会更换一名外援，各方消息显示，喀麦隆中锋兰克尔·泽有望加盟。
2025赛季，青岛海牛在中超球队总身价排行榜和外援身价排行榜上仅高于梅州客家，球队中身价最高的外援恰恰就是奥尔梅尼奥，他的身价为70万欧元。青岛海牛对秘鲁人寄予厚望，认为他的加盟能令球队的进攻端有所提升。5月21日的足协杯比赛，奥尔梅尼奥曾出现在替补名单上，虽然没有出场，但多少让青岛球迷看到了希望，让人无奈的是，他在近期训练里再次遭遇了伤病。
兰克尔·泽28岁，身高1.89米，可胜任中锋和边锋的位置，巅峰身价曾经高达450万欧元，目前身价50万欧元，而且是6月12日刚刚调整的，最好的年龄却身价大幅度下滑，和他的状态相关，但非常高的巅峰身价也意味着他原本的天赋不俗。兰克尔·泽曾经是喀麦隆国家队的球员，但他在国家队属于替补，出场次数并不是太多，恩加德乌是他的队友。
青岛海牛的失球不算多，失球数字仅比4支争冠球队及天津津门虎多，但他们的进球数排在中超倒数第二，这与球队长期有外援因伤病缺阵相关，提升进攻是青岛海牛保级的关键所在。
6月13日，中超第14轮比赛，青岛海牛客场对阵武汉三镇，比赛中青岛海牛控球率更高，但最终0比2输球，而且两个丢球非常让人泄气：第一个丢球是以多防少仍旧被打进，第二个丢球是后场传接失误之后被打进。在丢球之后，青岛海牛虽然努力压上进攻，但并没有收到什么效果，进攻疲软。
青岛海牛此前便确定了要在二次转会期间更换外援，目标人选也浮出了水面，喀麦隆国脚兰克尔·泽在个人社媒发布了多张青岛美景图片，而青岛西海岸目前没有更换外援的消息，该队外援中锋阿齐兹的表现非常出色，所以兰克尔·泽的未来指向了青岛海牛。据记者了解，兰克尔·泽加盟青岛海牛的可能性比较大。
青岛海牛14轮比赛1胜5平8负，积分只有8分，领先倒数第一的长春亚泰3分，落后降级区外的梅州客家达到了4分，落后河南俱乐部酒祖杜康和深圳新鹏城6分，且这两队都少赛一场，青岛海牛的保级形势非常严峻。
在决定更换外援时，青岛海牛的替换人选并非奥尔梅尼奥，外援后卫尼古拉表现一般，并没有获得充分的认可。和武汉三镇的比赛，第一个丢球，尼古拉一对一防守帕拉西奥斯，在队友已经补防到中路，帕拉西奥斯没有内切空间的情况下，尼古拉仍旧被帕拉西奥斯外线超车并实现了助攻。出于对保级的需要，青岛海牛需要在进攻端加强，当时俱乐部是希望奥尔梅尼奥可以复出，引进一名前锋，在外援层面形成3前锋加2中场的配置，在后场3中卫的阵型下，可以使用全部本土后卫。但由于奥尔梅尼奥的再次受伤，恢复时间较长，青岛海牛现在最现实的做法恐怕只能撤下奥尔梅尼奥。
【历史交锋】
克罗地亚足协5日在其官网上发布消息说，莫德里奇向克罗地亚国家队新任主教练比利奇和克足协主席确认，他将继续代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。文章写道：“他曾代表国家队出场202次，为克罗地亚队创造了历史最佳战绩，他传奇的国际赛场生涯也将由此继续。”
新华社消息，即将年满41岁的克罗地亚足坛功勋战将卢卡·莫德里奇决定继续为国效力，代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。
莫德里奇是世界足坛历史上少数几位五次出征世界杯的球员之一。作为队长，他带领克罗地亚队取得了辉煌成绩。俱乐部层面，他目前效力于意甲的AC米兰队。
曾担任过北京国安队主教练的比利奇说：“我对卢卡的决定感到非常高兴，因为我们都知道他在场上和场下对国家队的意义。时隔14年，我们将再次携手合作。”
【球员介绍】
CBA26-27赛季季前赛首轮，广东男篮迎战山东男篮。最终在四小节常规时间过后，广东队68-74惜败山东男篮。
说完教练，点评下本场球员表现
本场比赛，广东队单外援作战，面对三外援出战的山东队仅输6分，输球结果完全可以理解。
新赛季正赛执教首秀，作者在广东男篮新帅雅科夫列维奇身上看到了4个亮点。
对于一支球队来说，其实最重要的还是体系，如果这套东西成功了，对广东队甚至对中国球员的篮球意识方面，会有质的提升。某些球队为了单赛季成绩，重金请两个超级外援，是没有未来的。
其四，善于发现问题。不敌山东男篮赛后，雅科夫列维奇直言：球队需在后续加固一对一防守以及做好篮板卡位，而不是只谈论精气神和团队意识。
其二，执教方式很正确。比赛中无论是主力球员失误，还是年轻球员犯错，雅科夫列维奇都会第一时间送上鼓励，而非愤怒指责。该执教风格应该会很利用国内球员成长。
胡明轩比赛中的持球占比很高，但组织效果并不理想，传球视野不广阔，一五挡拆环节，下意识就是想把球传给下顺的挡拆者。
其一，真愿意给年轻球员机会。本场比赛广东男篮名单中的12名球员皆得到上场时间，其中包括小将陈家政、杨溢、王洪泽、黄明依。
崔永熙的战术地位在新帅执教下大幅增长，全场出战了22分36秒，共完成9次投篮出手，两项数据均高出上赛季的平均值。
整体看问题都不大，主要说说胡明轩、崔永熙、焦泊乔。
焦泊乔还是存在攻防意识欠佳的问题，防守站位不好，进攻端被包夹不爱回传。
其三，战术思路明确。雅科夫列维奇主张团队篮球，要求队员多传球，多配合、无球跑动。比赛中广东队的确打出来不少精彩配合，机会也都出来了，只是终结效率不高。
各位球迷朋友，对此你怎么看呢？欢迎在评论区留言探讨。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
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【球队数据】
和武汉三镇的比赛，青岛海牛4名外援出战，秘鲁中锋奥尔梅尼奥依旧缺阵，据了解，接近复出的他在训练中再次受伤。赛季开始至今，原本被青岛海牛寄予厚望的秘鲁国脚只打了前两轮比赛，随后再无出场。目前，青岛海牛确定会更换一名外援，各方消息显示，喀麦隆中锋兰克尔·泽有望加盟。
2025赛季，青岛海牛在中超球队总身价排行榜和外援身价排行榜上仅高于梅州客家，球队中身价最高的外援恰恰就是奥尔梅尼奥，他的身价为70万欧元。青岛海牛对秘鲁人寄予厚望，认为他的加盟能令球队的进攻端有所提升。5月21日的足协杯比赛，奥尔梅尼奥曾出现在替补名单上，虽然没有出场，但多少让青岛球迷看到了希望，让人无奈的是，他在近期训练里再次遭遇了伤病。
兰克尔·泽28岁，身高1.89米，可胜任中锋和边锋的位置，巅峰身价曾经高达450万欧元，目前身价50万欧元，而且是6月12日刚刚调整的，最好的年龄却身价大幅度下滑，和他的状态相关，但非常高的巅峰身价也意味着他原本的天赋不俗。兰克尔·泽曾经是喀麦隆国家队的球员，但他在国家队属于替补，出场次数并不是太多，恩加德乌是他的队友。
青岛海牛的失球不算多，失球数字仅比4支争冠球队及天津津门虎多，但他们的进球数排在中超倒数第二，这与球队长期有外援因伤病缺阵相关，提升进攻是青岛海牛保级的关键所在。
6月13日，中超第14轮比赛，青岛海牛客场对阵武汉三镇，比赛中青岛海牛控球率更高，但最终0比2输球，而且两个丢球非常让人泄气：第一个丢球是以多防少仍旧被打进，第二个丢球是后场传接失误之后被打进。在丢球之后，青岛海牛虽然努力压上进攻，但并没有收到什么效果，进攻疲软。
青岛海牛此前便确定了要在二次转会期间更换外援，目标人选也浮出了水面，喀麦隆国脚兰克尔·泽在个人社媒发布了多张青岛美景图片，而青岛西海岸目前没有更换外援的消息，该队外援中锋阿齐兹的表现非常出色，所以兰克尔·泽的未来指向了青岛海牛。据记者了解，兰克尔·泽加盟青岛海牛的可能性比较大。
青岛海牛14轮比赛1胜5平8负，积分只有8分，领先倒数第一的长春亚泰3分，落后降级区外的梅州客家达到了4分，落后河南俱乐部酒祖杜康和深圳新鹏城6分，且这两队都少赛一场，青岛海牛的保级形势非常严峻。
在决定更换外援时，青岛海牛的替换人选并非奥尔梅尼奥，外援后卫尼古拉表现一般，并没有获得充分的认可。和武汉三镇的比赛，第一个丢球，尼古拉一对一防守帕拉西奥斯，在队友已经补防到中路，帕拉西奥斯没有内切空间的情况下，尼古拉仍旧被帕拉西奥斯外线超车并实现了助攻。出于对保级的需要，青岛海牛需要在进攻端加强，当时俱乐部是希望奥尔梅尼奥可以复出，引进一名前锋，在外援层面形成3前锋加2中场的配置，在后场3中卫的阵型下，可以使用全部本土后卫。但由于奥尔梅尼奥的再次受伤，恢复时间较长，青岛海牛现在最现实的做法恐怕只能撤下奥尔梅尼奥。
【历史交锋】
克罗地亚足协5日在其官网上发布消息说，莫德里奇向克罗地亚国家队新任主教练比利奇和克足协主席确认，他将继续代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。文章写道：“他曾代表国家队出场202次，为克罗地亚队创造了历史最佳战绩，他传奇的国际赛场生涯也将由此继续。”
新华社消息，即将年满41岁的克罗地亚足坛功勋战将卢卡·莫德里奇决定继续为国效力，代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。
莫德里奇是世界足坛历史上少数几位五次出征世界杯的球员之一。作为队长，他带领克罗地亚队取得了辉煌成绩。俱乐部层面，他目前效力于意甲的AC米兰队。
曾担任过北京国安队主教练的比利奇说：“我对卢卡的决定感到非常高兴，因为我们都知道他在场上和场下对国家队的意义。时隔14年，我们将再次携手合作。”
【球员介绍】
CBA26-27赛季季前赛首轮，广东男篮迎战山东男篮。最终在四小节常规时间过后，广东队68-74惜败山东男篮。
说完教练，点评下本场球员表现
本场比赛，广东队单外援作战，面对三外援出战的山东队仅输6分，输球结果完全可以理解。
新赛季正赛执教首秀，作者在广东男篮新帅雅科夫列维奇身上看到了4个亮点。
对于一支球队来说，其实最重要的还是体系，如果这套东西成功了，对广东队甚至对中国球员的篮球意识方面，会有质的提升。某些球队为了单赛季成绩，重金请两个超级外援，是没有未来的。
其四，善于发现问题。不敌山东男篮赛后，雅科夫列维奇直言：球队需在后续加固一对一防守以及做好篮板卡位，而不是只谈论精气神和团队意识。
其二，执教方式很正确。比赛中无论是主力球员失误，还是年轻球员犯错，雅科夫列维奇都会第一时间送上鼓励，而非愤怒指责。该执教风格应该会很利用国内球员成长。
胡明轩比赛中的持球占比很高，但组织效果并不理想，传球视野不广阔，一五挡拆环节，下意识就是想把球传给下顺的挡拆者。
其一，真愿意给年轻球员机会。本场比赛广东男篮名单中的12名球员皆得到上场时间，其中包括小将陈家政、杨溢、王洪泽、黄明依。
崔永熙的战术地位在新帅执教下大幅增长，全场出战了22分36秒，共完成9次投篮出手，两项数据均高出上赛季的平均值。
整体看问题都不大，主要说说胡明轩、崔永熙、焦泊乔。
焦泊乔还是存在攻防意识欠佳的问题，防守站位不好，进攻端被包夹不爱回传。
其三，战术思路明确。雅科夫列维奇主张团队篮球，要求队员多传球，多配合、无球跑动。比赛中广东队的确打出来不少精彩配合，机会也都出来了，只是终结效率不高。
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