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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
詹皇常规赛总助攻数第1
詹姆斯-哈登 — 8873次
迈克尔-康利 — 6782次
德雷蒙德-格林 — 5324次
尼古拉-约基奇 — 6080次
近日,知名媒体StatMuse统计了现役NBA球员生涯常规赛总助攻数排名:
德马尔-德罗赞 — 5185次
值得一提的是,第一名詹姆斯的助攻数几乎是第八名利拉德的2倍,足见作为锋线的詹姆斯助攻实力很强。
目前,现役球员中有8人生涯常规赛助攻数突破6000次,其中有两人突破10000次,而位居第2的哈登距离9000次还差127次。
朱-霍勒迪 — 6762次
凯文-杜兰特 — 5280次
斯蒂芬-库里 — 6743次
达米安-利拉德 — 6069次
此外,追梦格林(5324次)、杜兰特(5280次)、德罗赞(5185次)三人是现役球员中生涯常规赛助攻数突破5000次的成员。而打了8年的特雷杨目前已经送出4868次助攻,还差132次即可突破5000次大关,成为现役第12人。
勒布朗-詹姆斯 — 12016次
(LA)
【历史交锋】
北京时间11月24日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛首日战罢。在当日第二时段中,8号种子丁俊晖凭借1杆破百和5杆50+,挽救2个赛点,大比分6-5逆转英格兰选手罗伯特-米尔金斯,晋级正赛16强。
休息归来,“中国龙”再下一城,大比分3-2领先。但此后,“米老头”凭借1杆破百,连胜3局,大比分5-3反超,率先拿到赛点。背水一战的丁俊晖突然发威,接连打出2杆50+和1杆破百,挽救2个赛点后,大比分6-5逆转晋级正赛16强。这也是“中国龙”在本赛季WST巡回赛中取得的第12胜。
在正赛首日第二时段中,8号种子丁俊晖对阵英格兰选手罗伯特-米尔金斯。此前,他俩曾交手过8次,“中国龙”6胜2负占据上风,且最近保持着4连胜;双方最近一次碰面,正是在2022斯诺克英锦赛资格赛第四轮中,当时丁俊晖大比分6-4获胜。这是两人第2次在英锦赛上碰面,也是时隔2年再度在WST巡回赛中对决,还是他们第2次长局制的较量。
本场比赛,首局,英格兰人开场打出单杆82分,先下一城。随后,“中国龙”连轰2杆50+,连扳2局,大比分2-1反超。第四局,丁俊晖在打出单杆57分的情况下,被对手66-57(57)翻盘,双方大比分2-2进入中场休息。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。
赛后采访中,丁俊晖表示:“赢球才是最重要的。无论你是苦苦挣扎还是打得非常好,你只需要赢。我对自己的比赛很有信心。即使我只是打出单杆30、40分,然后打出一杆好的安全球,我也感觉很好。这与我其他时候的感觉不同。我一直很喜欢在巴比肯中心打球。我认为这是我职业生涯中最成功的比赛场地。”
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。
(清泠)
【球员介绍】
我把话撂这:中超第28轮打完,今年第二个降级名额,基本就没悬念了。
别不服,海牛现在是什么状态?十连败,提前三轮锁定降级,球员心态早就散了,后面的比赛纯纯走过场。既没战意也没压力,更不可能为了所谓面子跟铁人死磕。以铁人现在的整体实力,拿下这支躺平的降级队,真的是十拿九稳的事 。
原因很简单——辽宁铁人下轮客场踢青岛海牛,这就是一场几乎保送3分的局。
主场连碰上海申花、山东泰山两支争冠级球队,上海申花刚7比1大胜云南玉昆,进攻火力足的很;最后一轮还要远征高原踢云南玉昆,人家也要冲亚冠,根本不会放水。
这三个对手,没有一个是软柿子。三镇现在伤兵满营,又是邓卓翔救火。别说全胜,能从这三场里抠出1分都算超额完成任务 。
一旦铁人赢下这3分,积分就来到28分,领先武汉三镇整整7分。
不信咱们走着瞧,下轮赛后见分晓。
说白了,下轮铁人只要顺利拿下海牛,三镇就等于半只脚踩进中甲了。
有人会抬杠:三镇还有三轮,全胜不就反超了?
说句不好听的,你先看看三镇剩下的都是什么对手:
#中超保级 #武汉三镇 #辽宁铁人 #中超
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
詹皇常规赛总助攻数第1
詹姆斯-哈登 — 8873次
迈克尔-康利 — 6782次
德雷蒙德-格林 — 5324次
尼古拉-约基奇 — 6080次
近日,知名媒体StatMuse统计了现役NBA球员生涯常规赛总助攻数排名:
德马尔-德罗赞 — 5185次
值得一提的是,第一名詹姆斯的助攻数几乎是第八名利拉德的2倍,足见作为锋线的詹姆斯助攻实力很强。
目前,现役球员中有8人生涯常规赛助攻数突破6000次,其中有两人突破10000次,而位居第2的哈登距离9000次还差127次。
朱-霍勒迪 — 6762次
凯文-杜兰特 — 5280次
斯蒂芬-库里 — 6743次
达米安-利拉德 — 6069次
此外,追梦格林(5324次)、杜兰特(5280次)、德罗赞(5185次)三人是现役球员中生涯常规赛助攻数突破5000次的成员。而打了8年的特雷杨目前已经送出4868次助攻,还差132次即可突破5000次大关,成为现役第12人。
勒布朗-詹姆斯 — 12016次
(LA)
【历史交锋】
北京时间11月24日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛首日战罢。在当日第二时段中,8号种子丁俊晖凭借1杆破百和5杆50+,挽救2个赛点,大比分6-5逆转英格兰选手罗伯特-米尔金斯,晋级正赛16强。
休息归来,“中国龙”再下一城,大比分3-2领先。但此后,“米老头”凭借1杆破百,连胜3局,大比分5-3反超,率先拿到赛点。背水一战的丁俊晖突然发威,接连打出2杆50+和1杆破百,挽救2个赛点后,大比分6-5逆转晋级正赛16强。这也是“中国龙”在本赛季WST巡回赛中取得的第12胜。
在正赛首日第二时段中,8号种子丁俊晖对阵英格兰选手罗伯特-米尔金斯。此前,他俩曾交手过8次,“中国龙”6胜2负占据上风,且最近保持着4连胜;双方最近一次碰面,正是在2022斯诺克英锦赛资格赛第四轮中,当时丁俊晖大比分6-4获胜。这是两人第2次在英锦赛上碰面,也是时隔2年再度在WST巡回赛中对决,还是他们第2次长局制的较量。
本场比赛,首局,英格兰人开场打出单杆82分,先下一城。随后,“中国龙”连轰2杆50+,连扳2局,大比分2-1反超。第四局,丁俊晖在打出单杆57分的情况下,被对手66-57(57)翻盘,双方大比分2-2进入中场休息。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。
赛后采访中,丁俊晖表示:“赢球才是最重要的。无论你是苦苦挣扎还是打得非常好,你只需要赢。我对自己的比赛很有信心。即使我只是打出单杆30、40分,然后打出一杆好的安全球,我也感觉很好。这与我其他时候的感觉不同。我一直很喜欢在巴比肯中心打球。我认为这是我职业生涯中最成功的比赛场地。”
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。
(清泠)
【球员介绍】
我把话撂这:中超第28轮打完,今年第二个降级名额,基本就没悬念了。
别不服,海牛现在是什么状态?十连败,提前三轮锁定降级,球员心态早就散了,后面的比赛纯纯走过场。既没战意也没压力,更不可能为了所谓面子跟铁人死磕。以铁人现在的整体实力,拿下这支躺平的降级队,真的是十拿九稳的事 。
原因很简单——辽宁铁人下轮客场踢青岛海牛,这就是一场几乎保送3分的局。
主场连碰上海申花、山东泰山两支争冠级球队,上海申花刚7比1大胜云南玉昆,进攻火力足的很;最后一轮还要远征高原踢云南玉昆,人家也要冲亚冠,根本不会放水。
这三个对手,没有一个是软柿子。三镇现在伤兵满营,又是邓卓翔救火。别说全胜,能从这三场里抠出1分都算超额完成任务 。
一旦铁人赢下这3分,积分就来到28分,领先武汉三镇整整7分。
不信咱们走着瞧,下轮赛后见分晓。
说白了,下轮铁人只要顺利拿下海牛,三镇就等于半只脚踩进中甲了。
有人会抬杠:三镇还有三轮,全胜不就反超了?
说句不好听的,你先看看三镇剩下的都是什么对手:
#中超保级 #武汉三镇 #辽宁铁人 #中超
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