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📋 赛事摘要
【比赛分析】
大乐透第2026110期奖号开出：03 24 25 26 35 +07 09。其中前区三区比为1：0：4，012路比为2：1：2，后区开出全大、全奇奖号。
前二区：上期没有落号断码，最近50期开出84个奖号，与理论出号基本相当，本期重防二区号码热出，看好出现3个号码。
大复式15+5推荐：02、04、07、10、12、14、15、16、17、19、23、24、26、33、34 + 04、05、06、08、11
前三区：上期开出4个奖号：24、25、26、35，最近50期开出82个奖号，与理论出号基本相当，本期预计三区走势一般，关注1个号码。
前区012路走势分析：
前区2路号码：上期出现2个：26、35，最近10期出现18个2路号码，断档1次，表现一般，本期预计2路号码走势一般，参考号码：02。
后区分析：上期后区开出号码07和09，最近10期后区奖号奇偶比为8：12，大小比为12：8，本期后区看好号码04、05、06、08、11，后区单挑两码06、08。
前区0路号码：上期出现2个：03、24，最近10期出现16个0路号码，断档1次，表现一般，本期预计0路号码走势一般，参考号码：15、33。
前区1路号码：上期出现1个：25，最近10期出现16个1路号码，断档1次，表现一般，本期预计1路号码走势一般，参考号码：16、19。
单挑5+2推荐：02、15、16、19、33 + 06、08
舞昭大乐透第2026111期综合推荐：
前区三区走势分析：
前一区：上期开出1个奖号：03，最近50期开出87个奖号，比平均值多4个，本期预计一区走势一般，关注1个号码。
小复式9+3推荐：02、04、14、15、16、17、19、24、33 + 06、08、11
前区龙头凤尾走势：上期开出0路龙头号码03，龙头近5期012路分别开出：2个、1个和2个，本期龙头注意2路号码，看好号码02；上期凤尾开出2路号码35，凤尾近5期012路分别开出：0个、3个和2个，本期预计凤尾开出0路号码，参考号码33；
舞昭大乐透第2026111期分析：
【球队数据】
王曼昱对张本美和，4-1。五局比分：11-8、11-4、12-10、9-11、11-6。
但站上球台那一刻，谁都不会让。
然后她在三天之内，被王曼昱赢了两次。
两个人说的话，都做到了。
孙颖莎在决赛里赢得多，但王曼昱每一次都把她逼到了极限。
再看王曼昱这边。
两场中日对决，两个4-1。日本女乒世界排名最高的两个选手，一个被孙颖莎打到21战全胜，一个被王曼昱三天之内赢了两次。
金牌已经装进了中国队的口袋，银牌也是。剩下的悬念只有一个：谁的名字刻在金牌上。
这场决赛有一个容易被忽略的变量：体能。
今天的四强战，早田希娜在第三局加强搏杀，9-11扳回一局。那一刻她可能觉得有机会了。然后孙颖莎做了什么？第四局11-9，第五局11-5，直接把比赛收掉。没有任何波动，没有任何犹豫。
这两个数字翻译一下就是：世界女子乒坛的最高水平对决，永远是这两个人关起门来打。外人连决赛的门都摸不到。
第32次对决，第一次在亚运会决赛相遇。
王曼昱在女团决赛中打了决胜盘，3-2险胜张本美和，消耗巨大。女单四强战又打了一场4-1。孙颖莎在女团决赛中出场两次，女单四强战的消耗相对小一些。到了决赛，谁的体能储备更充足，谁在关键分上的出手就更果断。
这不是四强战，这是国乒女队给全亚洲上的一堂公开课。
原因很简单：她们各自碰到了一个“天敌”。
早田希娜的天敌是孙颖莎。21次交手，21次输球，这种心理阴影是技术层面的调整无法消除的。孙颖莎对早田希娜的球路理解到了什么程度？早田的每一个发球轮次，孙颖莎接发球的站位和判断几乎是预判式的。早田搏杀，孙颖莎稳住；早田变化，孙颖莎跟上；早田想打相持，孙颖莎直接在前三板解决问题。
两场4-1，双杀日本主力：孙颖莎和王曼昱的第32次对决，外人连决赛的门都摸不到
先把两场四强战摆在一起看。
现在把视角拉远。
9月24日女团决赛，王曼昱3-2险胜。9月27日女单四强战，王曼昱4-1碾压。五局比分里，张本美和唯一赢的那一局是第四局11-9，还是因为王曼昱在12-10拿下第三局后稍微松了一下。
然后，决赛。
但王曼昱有一个孙颖莎没有的东西：2018年亚运会女单冠军。她是上一届亚运会女单金牌得主，她知道在亚运会决赛的舞台上赢球是什么感觉。
孙颖莎赛后收拾球包的动作很轻松，退场时路过观众席还跟何卓佳击了掌。一个4-1赢下四强战的人，表情像是刚打完一场训练赛。
孙颖莎在四强战前说，希望能够跟曼昱顺利会师决赛，这是她现在要完成的任务。
孙颖莎说“这是我现在要完成的任务”。王曼昱说“很期待和莎莎碰面”。两个人说的都是对方，没有一个人提“冠军”两个字。
日本女乒折腾了整个巴黎奥运周期，培养出了早田希娜和张本美和两个世界前十的选手。日本媒体喊了三年“打破中国垄断”。结果到了名古屋，到了日本队的主场，早田希娜和张本美和连决赛的地板都没摸到。
第五局王曼昱开局打出一波9-0。注意，是9-0。张本美和在这一局里，连球都摸不到。一个世界排名第三的选手，被另一个选手打出9-0的开局，这已经不是“实力差距”能解释的了，这是“心理上已经被打崩了”。
先看孙颖莎这边。
孙颖莎是2022年杭州亚运会女单冠军。两个人都是亚运冠军，但从来没有在亚运会决赛里碰过面。
交手记录方面，此前31次国际赛场交锋，孙颖莎以20胜11负占据优势。但如果你只看最近两年，两个人的胜负非常接近。2026年新加坡大满贯决赛，孙颖莎4-2赢。海口亚洲杯决赛，孙颖莎七局苦战才赢。澳门世界杯决赛，孙颖莎4-1赢，实现世界杯三连冠。
张本美和的天敌是王曼昱。女团决赛3-2，女单四强战4-1，比分在往中国选手这边倾斜。张本美和的反手是她的杀手锏，但王曼昱的反手比她还厚、还稳、还重。第五局那个9-0，就是王曼昱用反手锁死张本美和正手大角度的结果。你引以为傲的东西，对方比你更强，这种打击比单纯的实力差距更致命。
早田希娜是日本女乒的绝对核心，巴黎奥运会铜牌得主，世界排名常年在前五。但在孙颖莎面前，她有一个尴尬到极点的纪录：职业生涯交手21次，一场没赢过。
王曼昱赛后说，很期待和莎莎在决赛碰面。
21战全胜。这不是“占优”，这是“血脉压制”。
国乒女单亚运会八连冠，这个纪录本身已经足够说明问题。但比纪录更重要的是过程：四分之一决赛，两个日本选手被两个中国选手各自淘汰；四强战，同样的剧本再来一遍。女团决赛赢过的对手，女单赛场一个不落全部再赢一次。
自2021年起，两人近20次交锋全部发生在四强战及决赛中，近13次更是全部在决赛相遇。
孙颖莎对早田希娜，4-1。五局比分：11-6、11-7、9-11、11-9、11-5。
张本美和是本届亚运会日本队最大的发现。18岁，世界排名第三，女团决赛把王曼昱逼到3-2，松岛辉空赛前放话要拿四金，张本美和也一样喊出了“四个项目全部夺金”。
孙颖莎对王曼昱。国际赛场第32次交手。
（陆小青）
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
北京时间12月11日，NBA杯赛西部四强战，雷霆118-104力克独行侠晋级西部决赛。
雷霆（19-6）：亚历山大39分8篮板5助攻3抢断、杰伦-威廉姆斯18分7篮板4助攻、多特11分6篮板、华莱士11分8篮板4助攻、哈滕10分13篮板3助攻、卡鲁索6分4篮板4助攻
独行侠（16-9）：马绍尔19分4篮板、克雷-汤普森19分4篮板、欧文17分5助攻、东契奇16分11篮板5助攻
首节比赛，独行侠率先发力，亚历山大连续得分率领雷霆反超，雷霆领先独行侠8分结束第一节。第二节，独行侠角色球员发力，将分差缩小仅剩3分。第三节，亚历山大单节轰下16分率领雷霆将领先优势扩大到两位数。末节，欧文连中三分率队打出高潮将分差迫近，华莱士关键时刻连续得分率领雷霆再度拉开比分。最终，雷霆118-104力克独行侠晋级西部决赛。
（修楚）
大乐透第2026110期奖号开出：03 24 25 26 35 +07 09。其中前区三区比为1：0：4，012路比为2：1：2，后区开出全大、全奇奖号。
前二区：上期没有落号断码，最近50期开出84个奖号，与理论出号基本相当，本期重防二区号码热出，看好出现3个号码。
大复式15+5推荐：02、04、07、10、12、14、15、16、17、19、23、24、26、33、34 + 04、05、06、08、11
前三区：上期开出4个奖号：24、25、26、35，最近50期开出82个奖号，与理论出号基本相当，本期预计三区走势一般，关注1个号码。
前区012路走势分析：
前区2路号码：上期出现2个：26、35，最近10期出现18个2路号码，断档1次，表现一般，本期预计2路号码走势一般，参考号码：02。
后区分析：上期后区开出号码07和09，最近10期后区奖号奇偶比为8：12，大小比为12：8，本期后区看好号码04、05、06、08、11，后区单挑两码06、08。
前区0路号码：上期出现2个：03、24，最近10期出现16个0路号码，断档1次，表现一般，本期预计0路号码走势一般，参考号码：15、33。
前区1路号码：上期出现1个：25，最近10期出现16个1路号码，断档1次，表现一般，本期预计1路号码走势一般，参考号码：16、19。
单挑5+2推荐：02、15、16、19、33 + 06、08
舞昭大乐透第2026111期综合推荐：
前区三区走势分析：
前一区：上期开出1个奖号：03，最近50期开出87个奖号，比平均值多4个，本期预计一区走势一般，关注1个号码。
小复式9+3推荐：02、04、14、15、16、17、19、24、33 + 06、08、11
前区龙头凤尾走势：上期开出0路龙头号码03，龙头近5期012路分别开出：2个、1个和2个，本期龙头注意2路号码，看好号码02；上期凤尾开出2路号码35，凤尾近5期012路分别开出：0个、3个和2个，本期预计凤尾开出0路号码，参考号码33；
舞昭大乐透第2026111期分析：
【球队数据】
王曼昱对张本美和，4-1。五局比分：11-8、11-4、12-10、9-11、11-6。
但站上球台那一刻，谁都不会让。
然后她在三天之内，被王曼昱赢了两次。
两个人说的话，都做到了。
孙颖莎在决赛里赢得多，但王曼昱每一次都把她逼到了极限。
再看王曼昱这边。
两场中日对决，两个4-1。日本女乒世界排名最高的两个选手，一个被孙颖莎打到21战全胜，一个被王曼昱三天之内赢了两次。
金牌已经装进了中国队的口袋，银牌也是。剩下的悬念只有一个：谁的名字刻在金牌上。
这场决赛有一个容易被忽略的变量：体能。
今天的四强战，早田希娜在第三局加强搏杀，9-11扳回一局。那一刻她可能觉得有机会了。然后孙颖莎做了什么？第四局11-9，第五局11-5，直接把比赛收掉。没有任何波动，没有任何犹豫。
这两个数字翻译一下就是：世界女子乒坛的最高水平对决，永远是这两个人关起门来打。外人连决赛的门都摸不到。
第32次对决，第一次在亚运会决赛相遇。
王曼昱在女团决赛中打了决胜盘，3-2险胜张本美和，消耗巨大。女单四强战又打了一场4-1。孙颖莎在女团决赛中出场两次，女单四强战的消耗相对小一些。到了决赛，谁的体能储备更充足，谁在关键分上的出手就更果断。
这不是四强战，这是国乒女队给全亚洲上的一堂公开课。
原因很简单：她们各自碰到了一个“天敌”。
早田希娜的天敌是孙颖莎。21次交手，21次输球，这种心理阴影是技术层面的调整无法消除的。孙颖莎对早田希娜的球路理解到了什么程度？早田的每一个发球轮次，孙颖莎接发球的站位和判断几乎是预判式的。早田搏杀，孙颖莎稳住；早田变化，孙颖莎跟上；早田想打相持，孙颖莎直接在前三板解决问题。
两场4-1，双杀日本主力：孙颖莎和王曼昱的第32次对决，外人连决赛的门都摸不到
先把两场四强战摆在一起看。
现在把视角拉远。
9月24日女团决赛，王曼昱3-2险胜。9月27日女单四强战，王曼昱4-1碾压。五局比分里，张本美和唯一赢的那一局是第四局11-9，还是因为王曼昱在12-10拿下第三局后稍微松了一下。
然后，决赛。
但王曼昱有一个孙颖莎没有的东西：2018年亚运会女单冠军。她是上一届亚运会女单金牌得主，她知道在亚运会决赛的舞台上赢球是什么感觉。
孙颖莎赛后收拾球包的动作很轻松，退场时路过观众席还跟何卓佳击了掌。一个4-1赢下四强战的人，表情像是刚打完一场训练赛。
孙颖莎在四强战前说，希望能够跟曼昱顺利会师决赛，这是她现在要完成的任务。
孙颖莎说“这是我现在要完成的任务”。王曼昱说“很期待和莎莎碰面”。两个人说的都是对方，没有一个人提“冠军”两个字。
日本女乒折腾了整个巴黎奥运周期，培养出了早田希娜和张本美和两个世界前十的选手。日本媒体喊了三年“打破中国垄断”。结果到了名古屋，到了日本队的主场，早田希娜和张本美和连决赛的地板都没摸到。
第五局王曼昱开局打出一波9-0。注意，是9-0。张本美和在这一局里，连球都摸不到。一个世界排名第三的选手，被另一个选手打出9-0的开局，这已经不是“实力差距”能解释的了，这是“心理上已经被打崩了”。
先看孙颖莎这边。
孙颖莎是2022年杭州亚运会女单冠军。两个人都是亚运冠军，但从来没有在亚运会决赛里碰过面。
交手记录方面，此前31次国际赛场交锋，孙颖莎以20胜11负占据优势。但如果你只看最近两年，两个人的胜负非常接近。2026年新加坡大满贯决赛，孙颖莎4-2赢。海口亚洲杯决赛，孙颖莎七局苦战才赢。澳门世界杯决赛，孙颖莎4-1赢，实现世界杯三连冠。
张本美和的天敌是王曼昱。女团决赛3-2，女单四强战4-1，比分在往中国选手这边倾斜。张本美和的反手是她的杀手锏，但王曼昱的反手比她还厚、还稳、还重。第五局那个9-0，就是王曼昱用反手锁死张本美和正手大角度的结果。你引以为傲的东西，对方比你更强，这种打击比单纯的实力差距更致命。
早田希娜是日本女乒的绝对核心，巴黎奥运会铜牌得主，世界排名常年在前五。但在孙颖莎面前，她有一个尴尬到极点的纪录：职业生涯交手21次，一场没赢过。
王曼昱赛后说，很期待和莎莎在决赛碰面。
21战全胜。这不是“占优”，这是“血脉压制”。
国乒女单亚运会八连冠，这个纪录本身已经足够说明问题。但比纪录更重要的是过程：四分之一决赛，两个日本选手被两个中国选手各自淘汰；四强战，同样的剧本再来一遍。女团决赛赢过的对手，女单赛场一个不落全部再赢一次。
自2021年起，两人近20次交锋全部发生在四强战及决赛中，近13次更是全部在决赛相遇。
孙颖莎对早田希娜，4-1。五局比分：11-6、11-7、9-11、11-9、11-5。
张本美和是本届亚运会日本队最大的发现。18岁，世界排名第三，女团决赛把王曼昱逼到3-2，松岛辉空赛前放话要拿四金，张本美和也一样喊出了“四个项目全部夺金”。
孙颖莎对王曼昱。国际赛场第32次交手。
（陆小青）
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
北京时间12月11日，NBA杯赛西部四强战，雷霆118-104力克独行侠晋级西部决赛。
雷霆（19-6）：亚历山大39分8篮板5助攻3抢断、杰伦-威廉姆斯18分7篮板4助攻、多特11分6篮板、华莱士11分8篮板4助攻、哈滕10分13篮板3助攻、卡鲁索6分4篮板4助攻
独行侠（16-9）：马绍尔19分4篮板、克雷-汤普森19分4篮板、欧文17分5助攻、东契奇16分11篮板5助攻
首节比赛，独行侠率先发力，亚历山大连续得分率领雷霆反超，雷霆领先独行侠8分结束第一节。第二节，独行侠角色球员发力，将分差缩小仅剩3分。第三节，亚历山大单节轰下16分率领雷霆将领先优势扩大到两位数。末节，欧文连中三分率队打出高潮将分差迫近，华莱士关键时刻连续得分率领雷霆再度拉开比分。最终，雷霆118-104力克独行侠晋级西部决赛。
（修楚）
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