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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间9月17日凌晨,西甲第6轮,巴萨主场迎战桑坦德竞技。上赛季的西甲冠军对阵西乙冠军。

第24分钟,拉菲尼亚在禁区内对抗后被绊倒,巴萨获得点球,拉菲尼亚亲自操刀,稳稳命中。

第29分钟,桑坦德竞技打出快速反击,皮球错进错出,盖耶和巴萨球员打出撞墙配合后,为桑坦德竞技扳回一城。

第6分钟,接到奥尔莫的传中,罗德里头球没能顶正部位,皮球高出球门。

第42分钟,巴萨打出流畅配合,接到奥尔莫的助攻,拉菲尼亚梅开二度。

第28分钟,克里斯滕森近在咫尺的头球居然顶偏了,弗里克都相当遗憾。

第36分钟,坎塞洛如法炮制,再次在禁区外大力轰门,皮球砸在后卫肩膀稍稍变向,巴萨扩大领先优势。

第65分钟,下半场才替补登场的什琴斯尼出现超级巨大的失误,萨比里笑纳大礼。

前5轮战罢,巴萨势如破竹,保持全胜,桑坦德竞技2胜1平2负,表现相当不错。由于一周双赛,弗里克对首发阵容进行了部分轮换。

下半场开始仅仅5分钟,亚马尔快速带球到了禁区,拉菲尼亚带走防守,亚马尔的射门击中立柱。

仅仅1分钟后,阿德耶米在禁区内继续动如脱兔,巴萨获得本场比赛的第三个点球。

上半场补时阶段,阿德耶米戏耍桑坦德竞技的防线,连续晃动过人,最后的射门没能转化为进球。

第19分钟,奥尔莫的传球妙到毫巅,阿德耶米四两拨千斤的搓射差之毫厘。

第44分钟,阿德耶米在禁区内被防守球员直接撞飞,巴萨再次获得点球,亚马尔的射门被扑出。

第72分钟,戴上队长袖标的亚马尔在禁区内连续过人,打近角得手,但亚马尔接球时越位在先,被判无效。

第11分钟,阿德耶米内切的过程中突然起脚,皮球稍稍偏出。

这是坎塞洛本赛季的首次首发,进球后的坎塞洛似乎自己都难以置信,亚马尔单手搭棚,兴奋跳到坎塞洛的身上。

第89分钟,阿德耶米利用速度甩开防守,来到禁区内做球,亚马尔也收获进球。

第8分钟,坎塞洛禁区外重炮轰门,兜出完美弧线,皮球越过门将,砸在横梁下方,弹进球门。

整个上半场,巴萨完成了18次射门,6次射正,桑坦德竞技只有2次射门,完全在被动挨打。

拉菲尼亚操刀,上演帽子戏法,打进联赛第9球,随即被热苏斯换下,全场球迷起立鼓掌。

完全健康的拉菲尼亚火力全开,本赛季西甲已经打进8球,各项赛事进球上双。

第79分钟,刚刚替补登场的热苏斯接到亚马尔的助攻,兜射远角进球。

最终,总身价12.6亿的巴萨主场7-2大胜桑坦德竞技,新赛季西甲6轮全胜,打进28球。算上欧冠的话,巴萨各项赛事7连胜,一共打进33球。

【历史交锋】

世界杯开赛以来最不可思议的一场比赛诞生了!

实际上,自从2022年对日本队取得上一个世界杯进球之后,西班牙队在世界杯上已完成了2500次传球和49次射门(截至本场对佛得角后),但却没有任何进球,这个数据描绘出西班牙在外围倒脚却攻不进去的尴尬景象。

很多人甚至是第一次听说佛得角这个国家。这个北大西洋上的非洲岛国,是世界杯史上面积最小的参赛国,4033平方公里,仅是北京市密云区的1.8倍大,人口55万,比北京市平谷区(46万)略多一些。

赛后沃齐尼亚泪流满面:“我是由爷爷奶奶带大的,他们几年前过世了,无法亲眼看到这一刻——他们为我付出了一切。我妈妈也因为美国签证问题和高额费用,没能来到现场。“

还有人调侃,大热球队首战爆冷没准是好事,上届的阿根廷不是首轮输给沙特么?2010年西班牙夺冠哪年,首轮不也爆冷输给瑞士么?西班牙球迷可以借此聊以心宽。

所以说,虽然是0比0,但这场比赛真的有意思,诞生了太多不可思议的纪录。

继续再来一个更加不可思议的数据,佛得角全场比赛仅有1次犯规!

西班牙全场控球率74%,射门27次,其中7次射正,全被佛得角的40岁门将沃齐尼亚扑出。

对教练德拉富恩特来说,全队缺少爆点的问题,必须想办法解决了。受伤初愈的亚马尔,本场在第71分钟替补登场,依然贡献了全场最多的5次盘带突破,但光靠他一个显然还不够。

老球迷大概记得1990世界杯上的“幸运兔”科内霍,哥斯达黎加门神,对苏格兰一战封神。今天的沃齐尼亚,再次验证了小球队出门将的神话。

这位25岁才转行职业足球的守门员,小时候生活贫苦,没想到在40岁迎来人生巅峰。本场他创造了一个历史纪录,成为世界杯史上首秀零封的最大龄门将(40岁零12天)。

就是这样一支球队,却创造了世界杯开赛以来最大的冷门。而且细看这场比赛的数据,有相当多的不可思议之处。

第16分钟,卡布拉尔完成了全队这唯一的犯规,并领到了黄牌,而在此之后,他们全队竟然再无犯规!自有统计以来,世界杯历史上单场单队犯规次数最少的纪录,创造者是……佛得角!

面对西班牙的大兵压境,佛得角作为死守的一方,不用犯规就拿到一场零封,还有比这更不可思议的事情吗?

欧洲冠军西班牙在世界杯登场亮相,球迷们期待着他们一场开门红外加净胜球盛宴,这大概率会是德国7比1库拉索的翻版吧?

但最终的比分牌令所有人大跌眼镜:西班牙0比0佛得角!

当然,你可以说这是西班牙人在“坚持自我”,即便是2010年世界杯夺冠的巅峰西班牙,也经常陷入“控制全场最终却1球小胜”的诟病。时至今日,西班牙依然保持着“最少进球夺冠”的世界杯纪录,2010年他们7场只进了8球,4场1比0小胜,全队只有3人进球(比利亚5、小白2、托雷斯1),但靠着史诗级的比赛控制力,依然拿下了冠军(7场仅失2球)。

斗牛士的控球打法,在本场比赛后遭到了质疑,传控固然好看,但打不进去依然是个大问题。

零封西班牙,不仅是门将一个人的功劳。佛得角本场另一个不可思议的数据是,他们竟然令西班牙首发中锋奥亚萨瓦尔在比赛前30分钟里0触球!这是世界杯历史上的一个新纪录,此前还从来没有人“做到过”。

另一头,沮丧的西班牙人,要反思的地方不少。

不过下一场打沙特,西班牙必须拿下3分,避免末轮与乌拉圭生死战。但这届美加墨世界杯,诡异的地方确实不少,亚洲球队至今和欧洲、南美队踢了5场,成绩是2胜3平还没败过,今年这比赛踢下去,谁知道还会有什么幺蛾子!(李普利)

【球员介绍】

撰稿/寒冰  亚洲足球归化愈演愈烈,东南亚各国更是疯狂“内卷”,继印尼依靠20名归化球员进入世预赛附加赛,马来西亚圈定37名阿根廷球员择优归化后,越南也加入其中。

6月24日,越南国会通过新修订的《国籍法》,放宽了拥有越南血统,以及对越南有特殊贡献的外国人入籍的条件。同时允许“恢复越南国籍”的人,符合政府规定条件并经政府批准可保留外国国籍。新《国籍法》7月1日正式生效。

据悉,越南足协已列出多达100人的血缘归化名单,准备择优归化。备受越南媒体关注的是19岁的英超升班马伯恩利中卫布兰登·李(越南与爱尔兰混血),他已数次造访越南,在在允许保留双重国籍的条件下,父母已表态支持他为越南队效力。

越南媒体认为,双重国籍有利于越南足协效仿阿尔及利亚、摩洛哥,从法国低级别联赛寻找大量有实力的混血球员,此外,在美国、英国等越南移民聚居国同样可以操作。

鉴于越南曾是法国殖民地以及越南战争,法国、美国有不少越南移民和混血后裔,曾效力纽卡斯尔联、大巴黎的法国国脚中场卡巴耶就是法越混血;阿斯顿维拉的塞内加尔裔法国后腰B。卡马拉(身价4000万欧元)和汉诺威96的德国中卫K。施密特也有越南血统,但按照规定,无法归化。

越南联赛刚刚结束,目前有6名血缘归化和4名非血缘归化球员,其中巴西的阮春山(原名拉斐尔松)是越南首位非血缘归化国脚。他在南定的前巴西队友亨德里奥也即将完成归化手续。

上赛季在越南联赛10球9助攻的亨德里奥出自巴萨青训,是这批效力越南联赛无血缘归化的代表。越南足协已递交了他的归化材料,争取在明年3月前完成归化。

允许保留双重国籍后,巴西前锋亨德里奥(河内FC)、牙买加前锋利马里奥、中卫古斯塔沃·桑托斯(清化)、尼日利亚前锋奥拉哈(乂安蓝江)、巴西前腰马格诺(河静红林)和法国后卫凯文·范伯(南定)等效力越南联赛的外援,基本均可归化。

出自索肖青训的凯文·范伯出生在巴黎,祖母是越南裔,可依据新《国籍法》恢复越南国籍的法规归化,且能够保留法国国籍。

足协主席陈国俊曾表示,越南不会像印尼和马来西亚那样大规模推动归化,但0比3惨败给马来西亚归化军团后,他两个晚上都睡不着,越媒和球迷要求批量归化的声音让他非常纠结——他希望越南足球深耕青训,但残酷的现实让他认识到,只有批量归化才能与印尼、马来西亚竞争。

越南媒体普遍认为,承认双重国籍的新《国籍法》,能让越南在东南亚批量归化竞争中不被抛离。此举旨在吸引各行业领域的越南海外混血人才和外国人归化,但越南媒体最关心的还是足球。

越南新《国籍法》规定,配偶、子女、父母或祖父母为越南公民,具有特殊才能或对越南国家有益的外国人,入籍不受在越南最低居留时间、越南语水平和生活保障能力的限制。三代以内直系血亲拥有越南国籍的混血球员,几乎都可通过“恢复越南国籍”方式归化,同时保留外国国籍。相比印尼、马来西亚坚持不承认双重国籍,越南新《国籍法》从法律上为吸引归化球员创造了更好的条件。

20岁的瑞士超卢塞恩中卫冯孟·弗莱曼身价高达250万欧元,是出生在越南的瑞士和中国混血后裔,2024年,他为瑞士U20国青出场2次,是越南足协归化的主要目标。

此外,本赛季越南联赛规定,每支俱乐部可以注册两名有血缘归化和一名无血缘归化球员,均不占外援名额(3个),新赛季还将延续这个政策。

今年3月,马提尼克和越南混血,曾为法国U16和U18队效力的左后卫高光荣(Cao Pendant Quang Vinh)刚完成归化。

现在,陈国俊接受归化有实力的球员,保障成绩稳定,但他同时表示,青训也不能放弃,也就是“两条腿”走路,不过,在越南青训暂时青黄不接之际,也只能依靠归化球员保持国家队短期内的竞争力。而随着越南修改《国籍法》,东南亚乃至整个亚洲足坛的归化潮,无疑将更加“内卷”。

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利物浦VS布莱顿直播现场画面 利物浦VS布莱顿比赛精彩瞬间 利物浦VS布莱顿赛前训练图集