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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中超联赛第27轮，两支参加亚冠精英赛的球队都会在10月9日比赛，青岛海牛要在主场对阵北京国安，浙江是主场迎战海港。在4天后他们分别迎来亚冠精英赛的小组赛。
青岛海牛跟御林军的比赛，本来是要在10月10日进行，但10月13日，北京国安要客场打亚冠的比赛，没想到海牛是同意协调提前到1天，也就是10月9日比赛， 如果这场比赛青岛海牛不能取胜，就真的是提前3轮降级。 笔者印象中，13年的前的时候，青岛海牛也是卡在这个节点，他们在2013年也是跟北京国安交战。本场比赛北京国安并没有受到FIFA赛事的影响，因为参加国字号球队的球员，就是张玉宁一个人。至于张玉宁能否上场，这个就不好说，他是10月3日打完比赛回国就没有消息了。 就算张玉宁无法出战，北京国安的林良铭、孔特、斯帕吉奇都是有出场的可能性。 在阵容方面，北京国安强了很多。至于能否为10月13日亚冠比赛留力就不知道了！
而浙江跟海港的比赛，海港可能就要给国字号部分球员轮休，在国家队颜骏凌、魏震、蒋光太都是出场120分钟以上的，在亚运会里面，杨希6场比赛打满，是中国亚运会男足的绝对主力，蒯纪闻也算是半个主力，李新翔的话或许可以出现在周末的阵容里面。在间歇期的时候，海港的资讯非常少，没有友谊赛，也没有热身赛的新闻。而且海港的外援异常低调。像笔者都查不到梅伦多、安佩姆、让克劳德、格劳、坎波斯、维塔尔的动态。倒是莱昂纳多在社交媒体晒了间歇期在健身房锻炼的照片。 像北京国安打联赛至少可以有第二名可以争。但是海港剩余4场比赛，真的是佛性。 在10月13日主场跟大田韩亚市民的比赛，才是他们的重头戏 ，在第一场比赛里面，他们进了6个球火力全开，安佩姆一个人帽子戏法，格劳有进球，莱昂纳多也有进球。
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
19岁法国小将穆特意甲首秀助攻国米
马蒂斯-穆特（Mathis Mout）的名字可能目前还不那么为人所熟知，这位有着法国护照的意大利年轻人是蒙扎新赛季的大惊喜，19岁的他在意甲首轮对阵国际米兰的比赛中上演意甲首秀并送出助攻，一时间引起了注意。2007年8月6日出生的马蒂斯-穆特是意大利和法国双国籍，出自蒙扎青训营的他原本是一位高产的左脚右边锋，在蒙扎青年队的前两个赛季（U17和U19）均进球上双，不过在升入蒙扎U20之后，他被改造成了一名中路球员，虽然偶尔可以去到边路，但穆特的位置开始逐渐靠后，也开发出了组织潜能和脚法。从球员特点来看，穆特有着一只金左脚，长传倾向极高，喜欢大范围转移球——虽然不是总奏效，比如对阵国米他7次长传就只有1次成功，但在助攻和输送威胁球上，他的潜力还是很高的。此外，他有一定体格，脚下的盘带技术和节奏感结合转身能力也很棒，不过有些时候，他会有些粘球，连续做动作之后的最后一击（传射）质量有所匮乏——对于年轻球员来说也很正常。在防守端，穆特不是纯粹的防守球员，但他的抢断和夺回球权数据都很出色，未来如何发展和进步也很有意思。由于19岁的穆特尚未入选过意大利和法国任意一个级别的青年队，他还有自由选择的余地，这位左脚将首选无疑是意大利，不过对于母亲是法国人的他来说，若法国足协努力争取，或许会有转机？我们可以再观察一段时间。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中超联赛第27轮，两支参加亚冠精英赛的球队都会在10月9日比赛，青岛海牛要在主场对阵北京国安，浙江是主场迎战海港。在4天后他们分别迎来亚冠精英赛的小组赛。
青岛海牛跟御林军的比赛，本来是要在10月10日进行，但10月13日，北京国安要客场打亚冠的比赛，没想到海牛是同意协调提前到1天，也就是10月9日比赛， 如果这场比赛青岛海牛不能取胜，就真的是提前3轮降级。 笔者印象中，13年的前的时候，青岛海牛也是卡在这个节点，他们在2013年也是跟北京国安交战。本场比赛北京国安并没有受到FIFA赛事的影响，因为参加国字号球队的球员，就是张玉宁一个人。至于张玉宁能否上场，这个就不好说，他是10月3日打完比赛回国就没有消息了。 就算张玉宁无法出战，北京国安的林良铭、孔特、斯帕吉奇都是有出场的可能性。 在阵容方面，北京国安强了很多。至于能否为10月13日亚冠比赛留力就不知道了！
而浙江跟海港的比赛，海港可能就要给国字号部分球员轮休，在国家队颜骏凌、魏震、蒋光太都是出场120分钟以上的，在亚运会里面，杨希6场比赛打满，是中国亚运会男足的绝对主力，蒯纪闻也算是半个主力，李新翔的话或许可以出现在周末的阵容里面。在间歇期的时候，海港的资讯非常少，没有友谊赛，也没有热身赛的新闻。而且海港的外援异常低调。像笔者都查不到梅伦多、安佩姆、让克劳德、格劳、坎波斯、维塔尔的动态。倒是莱昂纳多在社交媒体晒了间歇期在健身房锻炼的照片。 像北京国安打联赛至少可以有第二名可以争。但是海港剩余4场比赛，真的是佛性。 在10月13日主场跟大田韩亚市民的比赛，才是他们的重头戏 ，在第一场比赛里面，他们进了6个球火力全开，安佩姆一个人帽子戏法，格劳有进球，莱昂纳多也有进球。
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
19岁法国小将穆特意甲首秀助攻国米
马蒂斯-穆特（Mathis Mout）的名字可能目前还不那么为人所熟知，这位有着法国护照的意大利年轻人是蒙扎新赛季的大惊喜，19岁的他在意甲首轮对阵国际米兰的比赛中上演意甲首秀并送出助攻，一时间引起了注意。2007年8月6日出生的马蒂斯-穆特是意大利和法国双国籍，出自蒙扎青训营的他原本是一位高产的左脚右边锋，在蒙扎青年队的前两个赛季（U17和U19）均进球上双，不过在升入蒙扎U20之后，他被改造成了一名中路球员，虽然偶尔可以去到边路，但穆特的位置开始逐渐靠后，也开发出了组织潜能和脚法。从球员特点来看，穆特有着一只金左脚，长传倾向极高，喜欢大范围转移球——虽然不是总奏效，比如对阵国米他7次长传就只有1次成功，但在助攻和输送威胁球上，他的潜力还是很高的。此外，他有一定体格，脚下的盘带技术和节奏感结合转身能力也很棒，不过有些时候，他会有些粘球，连续做动作之后的最后一击（传射）质量有所匮乏——对于年轻球员来说也很正常。在防守端，穆特不是纯粹的防守球员，但他的抢断和夺回球权数据都很出色，未来如何发展和进步也很有意思。由于19岁的穆特尚未入选过意大利和法国任意一个级别的青年队，他还有自由选择的余地，这位左脚将首选无疑是意大利，不过对于母亲是法国人的他来说，若法国足协努力争取，或许会有转机？我们可以再观察一段时间。
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