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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月20日0点整，意甲第5轮，罗马迎战国米。上半场莫利纳助攻科内凌空抽射进球闪击得手，迪巴拉远射造险，比塞克失单刀，巴斯托尼中柱，小曼奇尼助攻科内再度抽射进球完成双响，半场结束，罗马2-0国米。下半场，图拉姆助攻劳塔罗搓射扳回一城，比塞克助攻劳塔罗抽射进球扳平。最终罗马2-2国米，两队开局四连胜终结。
【双方阵容】
第46分钟，图拉姆左路拿球下底倒三角点球点附近劳塔罗搓射进球，国米1-2扳回一城。
第36分钟，曼奇尼停球摆渡给到科内抽射进球，裁判吹罚越位在先，经过VAR介入确认没有越位进球有效，罗马2-0领先。
第79分钟，劳塔罗禁区抽射进球完成双响，国米2-2扳平。
罗马首发：99-斯维拉尔、23-曼奇尼、26-巴列尔迪、22-埃尔莫索、20-莫利纳、17-科内、4-克里斯坦特、43-韦斯利、21-迪巴拉、18-苏莱、14-马伦
【焦点事件】
第5分钟，莫利纳头球摆渡到门前，科内凌空抽射进球，罗马1-0领先。
国米首发：1-马丁内斯、31-比塞克、25-阿坎吉、95-巴斯托尼、17-迪乌夫、23-巴雷拉、7-泽林斯基、21-琼斯、32-迪马尔科、9-图拉姆、10-劳塔罗
【历史交锋】
北京时间10月4日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，勒布朗-詹姆斯父子很可能在新赛季首日同台亮相。
NBA新赛季揭幕战将于北京时间10月23日开打，湖人揭幕日将在主场对阵森林狼。
谈到父子两人同台亮相的历史性时刻，查拉尼亚透露：“他们将在新赛季第一周同台亮相，我被告知很可能是揭幕日。布朗尼新赛季会有很长一段时间在发展联盟度过，他将在湖人和发展联盟球队之间奔波，不过他并不会一直待在发展联盟，常规赛里总会有适合他上场的比赛。”
湖人在今年选秀大会用55号签选中布朗尼，布朗尼与詹姆斯成为NBA史上首对同时在同一支球队效力的父子组合。
湖人教练雷迪克表示，湖人教练组已经讨论过詹姆斯和布朗尼在常规赛中父子同台的历史性时刻，但他们还没制定任何计划。此外，雷迪克透露，会让詹姆斯父子参与制定计划的过程。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月15日讯近日，知名美媒露天看台评选出了现役联盟中防守最好的30名球员。
19、德雷蒙德·格林
8、埃文·莫布里
28、沃克·凯斯勒
21、以赛亚·哈尔滕施泰因
在这份榜单中，马刺新星维克托·文班亚马力压群雄高居榜首，奥萨尔·汤普森与鲁迪·戈贝尔分列二、三位。
24、杰伦·威廉姆斯
3、鲁迪·戈贝尔
1、维克托·文班亚马
14、戴森·丹尼尔斯
17、杰登·麦克丹尼尔斯
6、斯科蒂·巴恩斯
7、OG·阿努诺比
2、奥萨尔·汤普森
26、卢·多特
23、米切尔·罗宾逊
12、科林·穆雷-博伊尔斯
16、科怀·莱昂纳德
📊 完整30人榜单如下：
9、卡森·华莱士
18、多诺万·克林根
11、亚历克斯·卡鲁索
22、贾勒特·阿伦
29、杰伦·萨格斯
13、德里克·怀特
5、阿门·汤普森
15、图马尼·卡马拉
25、巴姆·阿德巴约
30、罗伯特·威廉姆斯三世
27、小贾伦·杰克逊
10、扬尼斯·阿德托昆博
4、切特·霍姆格伦
20、安东尼·戴维斯
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月20日0点整，意甲第5轮，罗马迎战国米。上半场莫利纳助攻科内凌空抽射进球闪击得手，迪巴拉远射造险，比塞克失单刀，巴斯托尼中柱，小曼奇尼助攻科内再度抽射进球完成双响，半场结束，罗马2-0国米。下半场，图拉姆助攻劳塔罗搓射扳回一城，比塞克助攻劳塔罗抽射进球扳平。最终罗马2-2国米，两队开局四连胜终结。
【双方阵容】
第46分钟，图拉姆左路拿球下底倒三角点球点附近劳塔罗搓射进球，国米1-2扳回一城。
第36分钟，曼奇尼停球摆渡给到科内抽射进球，裁判吹罚越位在先，经过VAR介入确认没有越位进球有效，罗马2-0领先。
第79分钟，劳塔罗禁区抽射进球完成双响，国米2-2扳平。
罗马首发：99-斯维拉尔、23-曼奇尼、26-巴列尔迪、22-埃尔莫索、20-莫利纳、17-科内、4-克里斯坦特、43-韦斯利、21-迪巴拉、18-苏莱、14-马伦
【焦点事件】
第5分钟，莫利纳头球摆渡到门前，科内凌空抽射进球，罗马1-0领先。
国米首发：1-马丁内斯、31-比塞克、25-阿坎吉、95-巴斯托尼、17-迪乌夫、23-巴雷拉、7-泽林斯基、21-琼斯、32-迪马尔科、9-图拉姆、10-劳塔罗
【历史交锋】
北京时间10月4日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，勒布朗-詹姆斯父子很可能在新赛季首日同台亮相。
NBA新赛季揭幕战将于北京时间10月23日开打，湖人揭幕日将在主场对阵森林狼。
谈到父子两人同台亮相的历史性时刻，查拉尼亚透露：“他们将在新赛季第一周同台亮相，我被告知很可能是揭幕日。布朗尼新赛季会有很长一段时间在发展联盟度过，他将在湖人和发展联盟球队之间奔波，不过他并不会一直待在发展联盟，常规赛里总会有适合他上场的比赛。”
湖人在今年选秀大会用55号签选中布朗尼，布朗尼与詹姆斯成为NBA史上首对同时在同一支球队效力的父子组合。
湖人教练雷迪克表示，湖人教练组已经讨论过詹姆斯和布朗尼在常规赛中父子同台的历史性时刻，但他们还没制定任何计划。此外，雷迪克透露，会让詹姆斯父子参与制定计划的过程。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月15日讯近日，知名美媒露天看台评选出了现役联盟中防守最好的30名球员。
19、德雷蒙德·格林
8、埃文·莫布里
28、沃克·凯斯勒
21、以赛亚·哈尔滕施泰因
在这份榜单中，马刺新星维克托·文班亚马力压群雄高居榜首，奥萨尔·汤普森与鲁迪·戈贝尔分列二、三位。
24、杰伦·威廉姆斯
3、鲁迪·戈贝尔
1、维克托·文班亚马
14、戴森·丹尼尔斯
17、杰登·麦克丹尼尔斯
6、斯科蒂·巴恩斯
7、OG·阿努诺比
2、奥萨尔·汤普森
26、卢·多特
23、米切尔·罗宾逊
12、科林·穆雷-博伊尔斯
16、科怀·莱昂纳德
📊 完整30人榜单如下：
9、卡森·华莱士
18、多诺万·克林根
11、亚历克斯·卡鲁索
22、贾勒特·阿伦
29、杰伦·萨格斯
13、德里克·怀特
5、阿门·汤普森
15、图马尼·卡马拉
25、巴姆·阿德巴约
30、罗伯特·威廉姆斯三世
27、小贾伦·杰克逊
10、扬尼斯·阿德托昆博
4、切特·霍姆格伦
20、安东尼·戴维斯
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